ВЫРАВНИВАНИЕ
/ЛИЦА
И ТЕЛА
Упражнения для расширения зон движения и улучшения результатов тренировок
Клуб
Елены Арониной
Самомассаж лица и тела
/НАДЕЖНАЯ
ОПОРА
Клуб это
Для глубокой и системной проработки всех мышц тела, влияющих на вашу красоту
Если у вас:
✔ постоянное напряжение в области лба, которое возвращается после массажа
✔ ассиметрия лица и щелканье челюсти
✔ морщины в области шеи и носогубок
✔ сползает овал лица
✔ не уходит "животик" и бока на талии
✔ целлюлит
✔ отекают голени
✔ сколиоз
✔ кифозы и лордозы тела
✔ дряблость в области рук
ЯНВАРЬ
ПЛЕЧИ, РУКИ, ШЕЯ
/
Расслабляем и улучшаем стабильность плечевого пояса для легкой шеи.
Подтягиваем руки.
СТОПЫ И НОГИ
/
опора в стопах и ногах: разбираем движение мышц голеней и уменьшаем отеки голеней
ТЕЛО И ХОЛОДА
/
что важно делать для увлажнения кожи тела и лица зимой
ЧТО УЖЕ
/ЕСТЬ
В КЛУБЕ
Библиотека записей уроков по выравниванию всего тела.
Живые Zoom со мной по 5-7 человек, где я вижу вас, помогаю:
- почувствовать тело
- научиться делать самомассаж и упражнения
СТОПЫ
01
- Пластичность и опорность мышц стоп
ТАЗ
02
- Базовая коррекция таза
- Работа с мышцами тазового дна и бедра
- Работа с глубокими мышцами бедра и ягодиц
- Выравнивание таза. Приводящие мышцы бедра
ЖИВОТ
03
- Диафрагма
- Брюшная аорта
- Мышцы живота: переход между тазом и грудным отделом
ПОЯСНИЦА
04
- Поясничные мышцы. Создаем опору на глубокие слои и убираем бочка
ПЛЕЧИ
05
- Расслабление кистей и плеч: самомассаж и упражнения для легкости рук
- Улучшение подвижности грудной клетки и ребер для дыхания и кровообращения
- Скольжение лопаток для расслабленных плеч и навык отжимания
А ТАК ЖЕ
/В КЛУБЕ
  • ДИАГНОСТИКА
    по фото
    тела и лица каждой участницы при входе в клуб (тариф "Участвую")
  • РЕКОМЕНДАЦИИ
    после диагностики
    по необходимым урокам и техникам
  • ВНИМАНИЕ
    к каждой детали Ваших движений на Zoom-встречах 2 раза в месяц
  • ЧАТ
    Ежедневные сообщения в чате для:
    - изменения привычек движений и спазмов тела в жизни
    - маленьких шагов улучшения лица и тела
СКОЛЬКО
СТОИТ
900 ₽
/УЧАСТИЕ
В КЛУБЕ
подписка на 1 месяц
/КАНАЛ с ежедневными сообщениями

/ЗАПИСИ ZOOM с обучением самомассажу и упражнениям

/БАЗОВЫЕ УРОКИ по стопам, тазу и плечам
тариф "СМОТРЮ"
подписка на 1 месяц
2000 ₽
/КАНАЛ с ежедневными сообщениями

/ОБЩИЙ ЧАТ с Еленой и возможностью задавать вопросы

/ДИАГНОСТИКА лица и тела по фото рекомендации по техникам

/ЖИВОЕ УЧАСТИЕ В ZOOM с обучением самомассажу и упражнениям (5-7 человек)

/ЗАПИСИ ZOOM с обучением самомассажу и упражнениями

/БАЗОВЫЕ УРОКИ по стопам, тазу и плечам
тариф "УЧАСТВУЮ"
СКОЛЬКО
СТОИТ
900 ₽
/УЧАСТИЕ
В КЛУБЕ
подписка на 1 месяц
/КАНАЛ с ежедневными сообщениями

/ЗАПИСИ ZOOM с обучением самомассажу и упражнениям

/БАЗОВЫЕ УРОКИ по стопам, тазу и плечам
тариф "СМОТРЮ"
2000 ₽
подписка на 1 месяц
/КАНАЛ с ежедневными сообщениями

/ОБЩИЙ ЧАТ с Еленой и возможностью задавать вопросы

/ДИАГНОСТИКА лица и тела по фото рекомендации по техникам

/ЖИВОЕ УЧАСТИЕ В ZOOM с обучением самомассажу и упражнениям (5-7 человек)

/ЗАПИСИ ZOOM с обучением самомассажу и упражнениям

/БАЗОВЫЕ УРОКИ по стопам, тазу и плечам
тариф "УЧАСТВУЮ"
АВТОР /КЛУБА
ЕЛЕНА АРОНИНА
Я работаю косметологом уже 17 лет. И постоянно ищу разные способы сохранить вашу молодость и здоровье.
Я помогаю выстроить уход с учетом индивидуальных особенностей организма: состояния позвоночника, стоп, посадки головы, работы нервной системы.
И придумываю, как сделать этот уход максимально легким и приятным.
Мне важно, чтобы у вас были понятные и легкие инструменты для молодости лица, основанные на глубинном понимании физиологии организма. Эти техники необязательно сложные, их необязательно должно быть много. Мои принципы: точно, разнообразно, с пониманием ощущений и глубины.
Так вы сможете маленькими легкими шагами заботиться о своей красоте, выстраивая стратегию молодости на 10-20 лет вперед.
Made on
Tilda