техники самомассажа: научу слышать ощущения и делать точные движения, которые будут снимать напряжение и подтягивать кожу
упражнения по миофасциальным линиям от Томаса Майерса: с помощью мячиков научу чувствовать напряжение в теле и улучшать движения с помощью медленных упражнений. Это поможет значительно увеличить эффективность твоих любимых тренировок (танцы, плавание, йога, силовые тренировки)
личные встречи в зале на ковриках, где я буду твоим проводником к ощущениям тела
курс в записи по движению тела на четыре недели
онлайн встречи для поддержки и запоминания техник