Помни, что структура и форма тела следует за функцией. Сначала важно осознать те участки тела, которые ты не используешь в движении, затем ввести их в привычное движение. А затем перевести это в автоматическое движение в течение дня.

Таким образом твоё движение тела и лица течение дня будет не накапливать напряжение к вечеру, а наоборот дарить силу и лёгкость, улучшать линии и сохранять молодость.

1

2

3

5

4

техники самомассажа: научу слышать ощущения и делать точные движения, которые будут снимать напряжение и подтягивать кожу

упражнения по миофасциальным линиям от Томаса Майерса: с помощью мячиков научу чувствовать напряжение в теле и улучшать движения с помощью медленных упражнений. Это поможет значительно увеличить эффективность твоих любимых тренировок (танцы, плавание, йога, силовые тренировки)

личные встречи в зале на ковриках, где я буду твоим проводником к ощущениям тела

курс в записи по движению тела на четыре недели

онлайн встречи для поддержки и запоминания техник